推拿对痛经的作用与功效（推拿对痛经的作用与功效图片） -ag尊龙凯时
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缓解痛经的10个小妙招?
一：饮用热水。二：饮用生姜茶。三：饮用红糖水。四：饮用玫瑰花茶。五：饮用热牛奶。使用以上饮品调理的时候，要保持饮品的温热，不要饮用温度过低的饮品，否则容易导致痛经程度加重。六：使用艾灸条进行调理。
痛经最快缓解十大妙招1 锻炼身体 有痛经问题的女性平时应该坚持锻炼身体，改善自身体质。在月经期可以做一些轻柔缓慢的活动，比如伸展肢体、散步、瑜伽等活动，有助于缓解疼痛。
多喝热饮 热水、热生姜红糖水、热牛奶，可减轻疼痛。暖胃暖背 经期注意保暖，可把热水袋放在胃部或背部，轻轻 *** ，能有效缓解痛经。伸展放松 练习瑜珈，做弯腰、放松等肌肉伸展活动可缓解痛经。
多喝热水 虽然很多人用这句话来调侃，但是多喝热水对于缓解痛经来说真的是有效果的，热的白开水或者是生姜红糖水或者是牛奶，都可以缓解疼痛感。
爬行腹式呼吸 慢慢的爬行，采取腹式呼吸的方法，也可以减轻经期疼痛感。外敷法 用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。
如何有效缓解痛经 保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水，也可在腹部放置热水袋。泡矿物澡 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。
妇女痛经按中医理论可分为4种情况,对症推拿 *** ,见效快
1、 *** 哪些穴位治痛经(1)肾俞在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边5寸，左右各一穴；(2)阿是穴两侧腰部最痛的部位；(3)气海肚脐正下方5寸；关元：肚脐正下方3寸处；(4)三阴交内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。
2、效果：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一些妇科疾病。位置：脚大趾与第二趾之间。 *** 方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
3、继发性痛经(继发于子宫内膜异位症、症、盆腔炎症、子宫颈狭窄等)。技术操作方法 操作步骤 分为解痉、调整、通络、化瘀四个步骤。
4、中医穴位推拿治痛经肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边5寸，左右各一穴；阿是穴：两侧腰部最痛的部位；气海：肚脐正下方5寸；关元：肚脐正下方3寸处；三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。
5、西医认为，本病的发生原因，主要是子宫发育不良、子宫过于前屈和后倾，子宫颈管狭窄、子宫内膜呈片状排出(膜样痛经)、盆腔炎和子宫内膜异位症等。中医治疗，按气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱分型治疗。
6、妇女正值经期或行经前后，出现周期性下腹疼痛，或痛引腰骶，甚则痛剧昏厥者，称为痛经，亦称经行腹痛。西医将痛经分为原发性与继发性两种。原发性痛经以月经初潮1~2年开始发病的青年妇女为多见。
缓解痛经的穴位
按压气海穴按压气海穴对于缓解痛经有很好的疗效。位置：气海穴在肚脐下约5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
三阴交穴 位置：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。功效：这个穴位是肝、脾、肾三条阴经的交点，可以滋阴补血活血，对妇症甚有疗效，如经期不顺、痛经、白带、月经过多或过少。
穴位 *** 法 用中指、拇指分别按关元、中极、血海、阴陵泉、三阴交穴，以感到酸3长为度，揉动1分钟，具有疏经通络、 行气活血、滋阴通脉、调经止痛的作用。
缓解痛经的穴位—对症取穴特效 *** 按压关元穴 【 *** 原理】：能够调理女性生理状态，可改善痛经、腹泻等症状。【快速取穴】：肚脐中央向下量4横指即是关元穴。
按揉大敦、水泉、三阴交等穴位各5分钟，每次月经前7天开始按揉，每天一次，可以有效缓解痛经。
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