孕期小孩补脑从什么时候开始(怀孕期间什么时候给胎儿补脑) -ag尊龙凯时

很多孕妈知道补充dha，然后就会问吃什么牌子的dha，这种问题说实话不好回复。实际上dha并不稀奇，而且也很容易获得，完全没有必要买dha 补充剂。下面我们慢慢说：

知道dha好，dha是什么？dha(二十二碳六烯酸)是胎儿脑细胞发育和维持的主要元素。其主要作用是促进胎儿大脑和视网膜的发育，对孕妇预防孕期和产后抑郁症有重要意义。

dha是一种多不饱和脂肪酸，通过氧化分解产生大量能量。而脂肪酸和甘油组成脂肪，所以直白的理解，dha就是简单的“脂肪”。它主要隐藏在我们吃的鱼(或海鱼)和海藻或海带中。

受精后第二周(怀孕第四周)，受精卵已经着床。胚胎植入后继续生长，卵裂细胞分化发育为胎儿脑和神经组织。所以自从你的验血显示hcg浓度升高证实你怀孕后，胎儿的大脑就开始发育了。此时可以补充dha。

胎儿大脑发育一直持续到宝宝3岁左右出生，妊娠早期是胎儿脑细胞增殖的高峰期。怀孕5 ~ 6个月，胎儿的脑沟回出现，脑细胞分化发育形成胎儿的听觉、视觉、嗅觉、触觉等感觉系统。怀孕7~8个月，胎儿脑细胞增多，头号冠军和树突突触继续发育。直到胎儿分娩，脑细胞的数量是固定的，大约120亿到160亿。

下图:胎儿脑沟模拟图。

总结一下:孕妇要从你确认怀孕的那一天开始补充dha，直到宝宝出生后3岁。怀孕期间，母亲多吃鱼，胎儿可以获得dha通过胎盘和脐带的循环；哺乳期多吃鱼可以增加母乳中的dha含量；如果给宝宝添加辅食，也可以多做鱼酱，也可以获得更好的dha。

补充dha的方法:孕妇和乳母，每周三次鱼，每周不少于1.5公斤。对于添加辅食的宝宝，要根据宝宝的年龄慢慢增加。一开始，你只需要一勺鱼浆就可以尝试。如果宝宝不排斥，不过敏，可以考虑多加。

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