补钙补铁补锌(牛肉补锌吗?) -ag尊龙凯时

羊角子推荐年龄
: 11m

食物用途:主食/食物。

功效:保护眼睛/补充蛋白质/ *** 食欲和帮助食物。

营养特征

羊肉是冬天必吃的食材，也有御寒的功效。它不仅含有丰富的优质蛋白质和脂肪，还含有婴儿容易吸收的铁和锌。

除了红烧、炖、煲汤这些常见的做法，别忘了做肉馅饺子。煮熟后肉质细嫩，胡萝卜也会散发出一点甜味，正好中和了羊肉味。肉是主食，吃完可以喝汤。冬天的你充实又温暖，和家人朋友一起做更是享受。

食品工具

鸡蛋:1个

羊肉:100克

饺子皮:12张

玉米粒:20克

胡萝卜:20克

工具:辅食机

图形步骤

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将胡萝卜和玉米粒放入水中，焯三分钟，取出胡萝卜，切成丁。

焯水可以去除大部分草酸和农药残留。

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将羊肉切成小块，提前浸泡在洋葱姜水中约10分钟，以去除腥味。

羊肉上的白筋膜一定要提前去除，否则会惹事生非。

-3-

将胡萝卜丁、玉米粒、鸡蛋和5ml洋葱姜水与羊肉块一起倒入辅食机。

-4-

均匀搅拌。

-5-

取适量羊肉馅放在饺子皮中间。对折，压边。

-6-

将水煮沸成饺子，煮沸后加入一碗水。

如果怕没掌握好火候，可以在水烧开后加入2~3倍的冷水，防止饺子因为水太沸而上下翻滚，导致烧开粘锅。

-7-

煮到饺子浮起。

-8-

鲜嫩多汁，不用柴火，一上来就抢~

●蔬菜可以换成莲藕、芹菜等。根据宝宝的口味。

●宝宝妈妈可以根据宝宝的咀嚼能力来决定玉米粒是否去皮。

●煮好的胡萝卜羊肉饺子可以放在冰箱里保存，7天内食用。

食物推荐

根据中国居民膳食指南，平衡膳食应包括红薯、蔬菜、肉、蛋、水产品、水果和乳制品。

今天，这种胡萝卜羊肉饺子含有谷物、蔬菜和肉类、鸡蛋和水生豆类。建议搭配一些蔬菜、谷类、肉类、蛋类和水生豆类、新鲜水果，保证奶水充足。

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