提升阳气的作用(怎样提阳气) -ag尊龙凯时

天地，成阴阳。父母赋予的先天肾气，加进去就成了人存在的源泉。现代很多人都是面色苍白，郁郁寡欢。西医称之为亚健康。中医诊断多为阳虚。

《苏文阴阳应象大论》:“清阳为天，浊阴为地。地上有云，天气有雨”。简单来说，世界上的任何事物都有相反的两个方面。比如白天黑夜，酷暑严寒。两者既对立又统一。孤阴不生，孤阳不长。

凡是从外部升起的、温暖明亮的东西，就叫阳。

凡静、降、寒于内者，谓之阴。

人体的六腑为阳，五脏为阴。单个器官也分阴阳。我们最熟悉的是肾阴和肾阳。阳气是先天肾气和后天脾胃水谷之精的结合。先天肾气是父母给的，不能补。父母强壮，孩子先天肾气多。父母给我们的少，我们注意保养，让先天肾气消耗的少，我们才能活的久。

老人们常说，杨寿。人以阳为生，先天肾气是定量的，所以我们会尽量减少它的消耗。

1.按时睡觉，减少熬夜。

晚上，人们赶回家休息。我们的内脏也需要休息。现在的年轻人熬夜玩手机看电脑，胆囊开始造血，清除垃圾。胆囊不休息，就相当于上班加班。久而久之，身体必然会出问题。人是自然的一员，按照自然规律生活。天黑睡觉，天亮起床。先天肾气消耗会更少，而杨琪的小火苗会更旺。

2、适当运动，符合节气

春夏养阳，秋冬养阴。阳春的小火花刚刚点燃。我们需要照顾它，轻轻地吹它，让它燃烧。散步、拳击和其他舒缓的运动是轻而易举的事。剧烈运动，也就是大风，直接把火吹灭。三月，晚上睡觉，早起，庭中漫步。在四季中，人体内的阳之火会越烧越旺。

3、合理饮食，远离感冒。

人体阳虚最明显的标志就是怕冷。

夏天年轻人喜欢空更衣室，女孩早春穿露脐装。寒气凝滞，阳气受损，你必然生病。吃冷饮、冰棍、饮料等。也伤害了杨。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。夏季人体阳气最盛，多存在于体表，体寒。饮料和冷饮都是冰冷的东西，如果喝进身体里，无疑是雪上加霜。反季节蔬菜只有形状，没有神。食物是没用的。多吃时令蔬菜，远离寒冷，呵护体内的阳气。